WAŻNE
TERAZ

Święczkowski złamał prawo? Jest wniosek ministra sprawiedliwości

Nie pij przed snem. Koi nerwy, ale zaburzy zasypianie

Warto pić je nawet codziennie. Naturalne kakao ma niezwykłe właściwości. Może pomóc w redukcji stresu, poprawić pamięć i koncentrację, a do tego wpływa na zwiększenie produkcji hormonów szczęścia. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach.

Person giving ceremonial cacao in cup. chocolate drink top viewHot handmade ceremonial cacao in white cups. Woman hands giving craft cocoa, top view on wooden table. Organic healthy chocolate drink prepared from beans, foam Giving cup on ceremony cozy atmospherecacao, give, cup, woman, ceremonial, white, hand, hold, craft, cocoa, table, organic, healthy, chocolate, drink, prepare, no sugar, ceremony, cozy, cafe, superfood, aroma, sacred, bean, raw, natural, shaman, esoteric, spiritual, candle, healing, transformation, ritual, female, bowl, cacao, give, cup, woman, ceremonial, white, hand, hold, craft, cocoa, table, organic, healthy, chocolate, drink, prepare, no sugar, ceremony, cozy, cafe, superfood, aroma, sacred, bean, raw, natural, shaman, esoteric, spiritual, candle, healing, transformation, ritual, female, bowlKiedy warto pić kakao?
Źródło zdjęć: © Adobe Stock

Kakao to napój, który przywodzi na myśl jesienne wieczory. Jednak poza walorami smakowymi, kakao skrywa w sobie wyjątkowe właściwości zdrowotne. Odpowiednio przygotowane może działać korzystnie na nasz organizm, wspierać układ nerwowy, a nawet poprawiać nastrój. Ważne jest jednak, kiedy je spożywamy.

Niezwykłe właściwości kakao

Najzdrowszą formą jest surowe, nieprzetworzone kakao. To ziarna kakaowca, które nie zostały poddane fermentacji ani prażeniu, ale tłoczone na zimno. W ten sposób zachowują pełnię składników odżywczych, witamin i minerałów, a co najważniejsze, nie tracą cennych antyoksydantów. Takie kakao zawiera duże ilości magnezu, żelaza, błonnika, a nawet witaminy C.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Brownie w 2 minuty

Kakao znane jest z silnych właściwości przeciwutleniających. Dzięki temu pomaga walczyć ze szkodliwymi wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do starzenia organizmu oraz rozwoju chorób nowotworowych i neurodegeneracyjnych. Regularne spożywanie kakao może zatem zmniejszyć ryzyko takich chorób jak alzheimer czy parkinson. To jednak nie koniec – przeciwzapalne działanie kakao sprawia, że może ono także spowalniać procesy starzenia się ciała oraz umysłu.

Bogactwo magnezu wpływa pozytywnie na nasz układ nerwowy. Regularne picie tego napoju może pomóc w redukcji stresu, poprawić pamięć i koncentrację oraz ułatwić przyswajanie nowych informacji. Kakao wpływa na zwiększenie produkcji hormonów szczęścia, takich jak serotonina i dopamina, co poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko stanów lękowych czy depresji. Codzienne spożywanie gorzkiego kakao może stać się naturalnym sposobem na walkę ze stresem i poprawę samopoczucia.

Nie można zapominać o korzyściach, jakie kakao przynosi układowi krwionośnemu. Regularne spożywanie tego napoju może przyczynić się do obniżenia ciśnienia tętniczego oraz poprawy elastyczności naczyń krwionośnych. W ten sposób kakao może chronić przed rozwojem chorób serca, takich jak niewydolność, zawał czy udar.

Wszechmocne
Wszechmocne © WP

Kiedy pić kakao?

Choć kakao ma liczne właściwości zdrowotne, nie jest to napój, który powinniśmy spożywać o każdej porze dnia. Zawarta w nim teobromina działa pobudzająco, dlatego najlepiej pić kakao o poranku lub wczesnym popołudniem. Wypicie go wieczorem może utrudnić zasypianie, a zawarta w nim kofeina może zakłócić rytm dobowy. Co więcej, większa ilość kakao przed snem może spowodować uczucie ciężkości oraz problemy trawienne.

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Odchodził na oczach widzów. Na antenie pojawił się tuż przed śmiercią
Odchodził na oczach widzów. Na antenie pojawił się tuż przed śmiercią
Florence Welch wspomina poronienie. "Byłam na krawędzi śmierci"
Florence Welch wspomina poronienie. "Byłam na krawędzi śmierci"
Pokłóciła się z synem. "Długo nie rozmawialiśmy"
Pokłóciła się z synem. "Długo nie rozmawialiśmy"
Zrzuciła habit po 15 latach. Znana zakonnica dziś jest nie do poznania
Zrzuciła habit po 15 latach. Znana zakonnica dziś jest nie do poznania
Brylowała na pokazie mody. Jej stylizacja nie każdemu przypadnie do gustu
Brylowała na pokazie mody. Jej stylizacja nie każdemu przypadnie do gustu
Ich związek wywołał skandal. "Ona miała 15 lat, a ja 33"
Ich związek wywołał skandal. "Ona miała 15 lat, a ja 33"
Justyna Steczkowska: "Z siebie też trzeba się śmiać"
Justyna Steczkowska: "Z siebie też trzeba się śmiać"
"Przeproś prezydenta". Protest przed spektaklem Joanny Szczepkowskiej
"Przeproś prezydenta". Protest przed spektaklem Joanny Szczepkowskiej
"Cennik jest bardzo prosty". Otwarcie mówi o swoich zarobkach
"Cennik jest bardzo prosty". Otwarcie mówi o swoich zarobkach
"Sorry, muszę, bo się uduszę". Zaapelowała w sprawie Zillmann
"Sorry, muszę, bo się uduszę". Zaapelowała w sprawie Zillmann
Zarabia miliony w Hollywood. Jego matka żyje w biedzie
Zarabia miliony w Hollywood. Jego matka żyje w biedzie
To nie były plotki. "Kiedy doszłam do ściany, spakowałam walizki"
To nie były plotki. "Kiedy doszłam do ściany, spakowałam walizki"