Krągłe, jędrne i apetyczne: najlepsze ćwiczenia na pośladki

Marzysz o pięknych, krągłych pośladkach? Monika Kołakowska prezentuje sprawdzone ćwiczenia, dzięki których będziesz wyglądać idealnie.

Pupa godna Jennifer Lopez to marzenie mnóstwa kobiet. Trenerka Monika Kołakowska pokazuje najlepsze ćwiczenia, które przybliżą cię do ideału. Potrzebujesz odrobinę pustej przestrzeni i dużo systematyczności. Ćwiczenia idealnie nadają się dla początkujących. Dla bardziej zaawansowanych trenerka proponuje drobne utrudnienia od których od razu poczujesz ogień w mięśniach.