Batoniki proteinowe

Białko ma naturalną moc powstrzymywania oznak starzenia się skóry. Idealnie jest zjadać ok. 20 g protein w każdym posiłku. O tym wiemy wszyscy. Chodzi jednak o białko wysokiej jakości, które powinniśmy wprowadzić do naszego codziennego menu. Jedz więcej chudego mięsa, sera, ryb oraz roślin strączkowych. Jeśli myślisz, że te produkty uda ci się zastąpić batonikiem proteinowym, który zawsze nosisz w torebce, jesteś w błędzie. Takie słodycze wprawdzie dodają nam energii i zawierają białko, ale poza nim również fruktozę, sorbitol i olej palmowy. A te składniki nie służą zdrowiu.