3z8
Jedzenie jako nagroda
Jedzenie może też być nagrodą. Kiedy osiągasz sukces w pracy, dobrze posprzątasz, dajesz sobie prawo do jedzenia, sięgasz po „zasłużony” kawałek ciasta. Jest to zwyczaj dość mocno zakorzeniony w naszym społeczeństwie. Różne radosne wydarzenia, takie jak ślub, czy chrzciny świętuje się przy suto zastawionym stole. Nie ma w tym nic złego, dopóki nie jest to główny sposób nagradzania się, który niechybnie prowadzi do nadwagi.
Tymczasem pożywienie powinno służyć zaspokajaniu głodu, być zdrowe, żeby dostarczyć organizmowi witamin i mikroelementów. I chociaż rola psychiki w odchudzaniu jest kluczowa, to tylko kilka procent osób korzysta z porad specjalisty. Reszta sięga po kolejne diety.
POLECAMY: * Najzdrowsza dieta na świecie*