Wyobraź sobie i się nasyć
Apetyt można ograniczyć, wyobrażając sobie szczegółowo spożywanie konkretnej potrawy. I w tym wypadku nawet wielki kawałek tortu czekoladowego nie tuczy. Taki sposób na pohamowanie apetytu na słodycze, czy inne kaloryczne dania, opublikowali naukowcy z Carnegie Mellon University w Pittsburghu, w magazynie "Science".
Okazuje się, że szczegółowe odtworzenie w wyobraźni wszystkich czynności związanych ze spożyciem kawałka ciasta, czekolady, czy lodów może ograniczyć nasze łaknienie, bowiem po tym „seansie” poczujemy się jakbyśmy faktycznie to zjedli. Zanim więc sięgniesz po tabliczkę ulubionej czekolady, wyobraź sobie jak ją bierzesz do rąk, otwierasz, odłamujesz kawałek, wkładasz do ust i smakujesz, potem wzrok przenosisz z powrotem na tabliczkę, odłamujesz...
POLECAMY: * Najzdrowsza dieta na świecie*