Sukces tkwi w psychice
Sukces trwałego odchudzania tkwi w psychice. Już na początku drogi musimy mieć motywację do wytrwania na diecie. W jej utrzymaniu może pomóc psycholog, wielu z nich specjalizuje się we wspieraniu osób z nadwagą. Często też musimy zmienić myślenie o sobie samych, zacząć czuć się i zachowywać (np. robić zakupy), jak osoby szczupłe. Czy ktoś widział, żeby modelki objadały się tłustym mięsem z ziemniakami, a na deser pochłaniały ciasto?
Nadwaga często jest skutkiem nieradzenia sobie z emocjami. W trudnej sytuacji sięgamy po coś do jedzenia, co szybko poprawia nam humor, dostarcza przyjemności i rozładowuje napięcie. Na krótko, bowiem za chwilę pojawiają się wyrzuty sumienia, a nadwaga przyczynia się do kompleksów. Warto nauczyć się radzić sobie ze stresem w inny sposób.
POLECAMY: * Najzdrowsza dieta na świecie*