3z8
Sięgaj po gorzką czekoladę
Zaletą chronodiety jest fakt, że posiłki możemy komponować z wielu produktów. Oczywiście nie ma tutaj miejsca dla przetworzonej żywności, fast foodów, słonych przekąsek. Należy ograniczyć spożycie soli.
Dieta uwzględnia natomiast mięso, ryby i owoce morza, sery, produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze, kasze, orzechy, jajka, nabiał, warzywa (w tym kiszonki), owoce.
Dopuszcza też sięganie po słodycze (w niewielkiej ilości, najbardziej zalecana jest gorzka czekolada). Ważne jednak, by zjadać je o właściwych porach.