Śniadanie to podstawa
Rano bierzesz szybki prysznic, ubierasz się i wybiegasz do pracy. Stojąc w korku zjadasz na szybko pączka lub batonika. Po dotarciu do pracy wypijasz kawę i jesz drożdżówkę. Później jest lunch, a pod wieczór, kiedy jesteś w domu, jesz bez opamiętania, bo jesteś głodna po całym dniu.
Wcale nie musi tak być – wystarczy, że nie zapomnisz o podstawowym i najważniejszym posiłku w ciągu dnia – o śniadaniu. Niejedzenie śniadań prowadzi do problemów z koncentracją, sprawia, że szybciej się denerwujemy, jesteśmy zmęczone, brak nam energii i tyjemy (niezjedzone śniadanie nadrabiamy zbyt obfitym obiadem, bądź spałaszowaniem połowy zawartości lodówki na kolację). Jeżeli chcesz być pełna energii i wigoru, a dodatkowo zależy ci na smukłej linii, to jedz śniadania!
POLECAMY: * Herbatki odchudzające… portfele! *