Dieta bakteryjna
Nie musisz w ogóle liczyć kalorii. Wręcz przeciwnie, powinieneś jeść więcej produktów niż dotychczas. Ważne, żeby dziennie spożywać co najmniej szklankę produktów zawierających żywe kultury bakterii, np. jogurtu lub kiszonej kapusty. Stella Metsowas, autorka programu „21-dniowy Trawienny Zdrowotny Detoks” (21-Day Digestive Health Detox) mówi, że dzięki temu jej podopieczni stracili nawet 6 kg w pół roku, nie wyznaczając sobie żadnych restrykcji odnośnie liczby spożywanych kalorii.
Naukowcy zgadzają się, że to może działać! Gerard E. Mullin, profesor medycyny z Uniwersytetu Johna Hopkinsa, tłumaczy: - Nie chodzi o to, ile jemy, ale ile z tego nasz organizm strawi. Bakterie mogą pomóc w tym, żeby organizm przyswajał tylko to, co potrzebne. Polecam jedzenie produktów zawierających żywe kultury bakterii codziennie.