Jedzenie w pośpiechu

Jedzenie w biegu oznacza, że nie przywiązujesz wagi do tego, co i kiedy jesz. Byle co, byle jak i byle gdzie. Efekt? To może powodować częste rozstroje żołądka. Co na to poradzić? Najlepiej zarezerwować w swoim terminarzu choć godzinę na spokojny lunch. Jeśli rzeczywiście jesteś bardzo zapracowana i wykrojenie odrobiny czasu na posiłek to wyzwanie, miej zawsze pod ręką coś zdrowego, np. suszone owoce. Możesz też korzystać z "sieciówek" z szybkim, ale zdrowym jedzenie, takim, jak sałatki czy zupy.