2z11
Rodzynki
Suszone winogrona nie tylko osłodzą nasze śniadanie, ale też dostarczą wielu cennych składników. Rodzynki zawierają witaminę E - naturalny przeciwutleniacz, witaminy z grupy B, a także potas, fosfor i żelazo. Dzięki tym składnikom mają wiele cennych właściwości. Przede wszystkim, obniżają ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko osteoporozy, a u mężczyzn zapobiegają nowotworowi prostaty.
Produkty te zawierają też sporo błonnika, który poprawia funkcję jelit. Z kolei przez zawartość jodu korzystnie wpływają na pracę tarczycy. Niezwykle cennym składnikiem winogron, a więc i rodzynek, jest resweratrol - silny przeciwutleniacz, który działa ochronnie na komórki i spowalnia proces starzenia się.