Jagody
Słyną z właściwości przeciwstarzeniowych. Ale często zapominamy, że jedna szklanka zawiera tylko 80 kalorii i dzięki 4 gramom błonnika zapewnia przez dłuższy czas uczucie sytości.
Badania potwierdzają, że jagody pomagają w procesie odchudzania - poprawiają przemianę materii. Za ich spożywaniem powinny przemawiać przede wszystkim cenne składniki odżywcze, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm.