Najlepsze jedzenie na szczupłą sylwetkę
Zacznij od nich dzień
Istnieją produkty, które możesz spożywać praktycznie bez ograniczeń? Zdrowy rozsądek zawsze jest wskazany. Jednak po te pokarmy możesz sięgać bez obawy o dodatkowe kilogramy. Pomagają schudnąć, wzmacniają kości, poprawiają wzrok i zapobiegają przewlekłym chorobom. Wykorzystaj ich dobroczynną moc. Niektóre mogą okazać się zaskoczeniem.
Czy istnieją produkty, które możesz spożywać praktycznie bez ograniczeń? Zdrowy rozsądek zawsze jest wskazany. Jednak po te pokarmy możesz sięgać bez obawy o dodatkowe kilogramy. Pomagają schudnąć, wzmacniają kości, poprawiają wzrok i zapobiegają przewlekłym chorobom. Wykorzystaj ich dobroczynną moc. Niektóre mogą okazać się zaskoczeniem.
Jajka
Niedoceniane w procesie odchudzania. A szkoda, bo są przecież doskonałym źródłem ograniczającego apetyt białka. Badania potwierdzają, ze kobiety z nadwagą spożywające na śniadanie jajko, straciły na wadze więcej niż te rozpoczynające swój dzień od bułeczki. Zawierają także cholinę, która przyspiesza spalanie tłuszczu. I nie trzeba martwić się o cholesterol. Badania wykazały, że osoby spożywające jajka nie mają wyższego poziomu złego cholesterolu i niższego poziomu dobrego cholesterolu.
Na podst. health.com (ms)/(mtr), WP Kobieta