Awokado
Nie ma powodu, aby bać się jedzenia zdrowych tłuszczów. Obecny w awokado kwas oleinowy, związek nienasyconych kwasów tłuszczowych (MUFA), może zagłuszyć głód. Owoc zawiera też dużo błonnika i białka.
Oczyszcza organizm i usuwa szkodliwe toksyny. Spożywaj codziennie połowę awokado i obserwuj, jak topnieje tłuszcz.