6z9
Koktajl bananowo-jagodowy
Koktajl z zawartością białka oraz witamin, minerałów i przeciwutleniaczy obecnych w świeżych owocach, to idealny pomysł na aktywne rozpoczęcie dnia.
Do jego przygotowania warto użyć jogurtu naturalnego, maślanki, kefiru lub odtłuszczonego mleka oraz bananów. Zawarty w nich potas zapewnia dobre dotlenienie mózgu, dzięki czemu koncentracja i procesy myślowe będą przebiegać sprawniej.
Z kolei jagody to bogactwo witamin (C, B1, B2, PP, E, K), minerałów (cynk, mangan, miedź) oraz przeciwutleniaczy, które zapewnią energię na cały dzień, a także pozytywnie wpłyną na wzrok i obniżą poziom cukru we krwi.