Bananowy przepis na figurę
Dieta bananowa polega na spożywaniu tysiąca kalorii dziennie. Banany regulują ciśnienie krwi, są bardzo sycące, zawierają cenne witaminy (np. C i z grupy B) oraz pierwiastki, zwłaszcza potas i żelazo. Poza tym znajduje się w nich błonnik, dlatego poleca się je osobom walczącym z zaparciami. To nie wszystko. Banany korzystnie wpływają również na gospodarkę wodną organizmu - 100 gramów miąższu tego owocu to ok. 75 gramów wody.
W równych odstępach czasu spożywa się sześć bananów. Można je połączyć z takimi przekąskami jak jabłko, dwie mandarynki, jogurt naturalny, 250 ml maślanki, trzy małe pomidory czy dwa strąki papryki. W czasie diety bananowej konieczne jest wypicie przynajmniej dwóch litrów wody niegazowanej; można sięgnąć także po herbatę ziołową.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*