Kapusta kiszona odtruwa i odchudza
Osobom, które chcą poczuć się lekko, zdrowo i oczyścić organizm, zaleca się jednodniową dietę kapuścianą. Jej podstawą jest kiszona kapusta, która zawiera przeciwutleniacze, szereg ważnych witamin (C, K, z grupy B), a także błonnik, żelazo, potas i wapń. W kiszonej kapuście znajduje się również kwas mlekowy, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania jelit.
Kiszona kapusta (100 gramów to tylko 20 kalorii) odtruwa organizm, usprawnia przemianę materii, a oczyszczająco działa szczególnie jej sok. Założeniem diety kapuścianej jest spożycie w ciągu dnia kilograma kapusty, w kilku porcjach. Można z niej przyrządzić surówkę, np. z dodatkiem marchwi, pomidora czy jabłka. Wskazane jest doprawienie kapusty ziołami (pietruszką, szczypiorkiem, bazylią, koperkiem). Ważne, aby w ciągu dnia wypić dwa litry płynów. Dietę kapuścianą dla najlepszych efektów należy stosować przez dwa dni.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*