Pomocne herbatki ziołowe

W łagodzeniu objawów napięcia przedmiesiączkowego pomocne będą zioła, które działają moczopędnie i uspokajająco. Ziołami o właściwościach moczopędnych są między innymi skrzyp polny, pokrzywa zwyczajna, wrzos zwyczajny, chaber bławatek, mącznica lekarska, lubczyk ogrodowy i rdest ptasi. Pamiętajmy jednak, że ich nadużywanie może prowadzić do utraty cennych minerałów – herbatki ziołowe należy dawkować zgodnie z zaleceniami. Napięcie nerwowe zmniejszy kozłek lekarski, czyli popularna waleriana, melisa lekarska, dziurawiec zwyczajny, rumianek pospolity i chmiel zwyczajny. Rośliny te uspokajają, ułatwiają zasypianie i często działają również rozkurczowo, zmniejszając ból podbrzusza.