Systematyczne ćwiczenia

W walce z tłuszczem niezbędne są systematyczne ćwiczenia. Niestety, nie ma jednego rewelacyjnego sposobu, który wymiecie oponkę. Aby schudnąć z tej partii ciała, musimy odchudzić całe ciało… Najlepszymi formami aktywności jest pływanie, bieganie i treningi interwałowe. Kobiety, które lubią dużą aktywność, powinny zapisać się na zajęcia zumby. Taniec daje rewelacyjne efekty! I do tego poprawia humor i pomaga w walce z codziennymi problemami. Ćwiczenia zaleca się wykonywać przynajmniej 3 razy w tygodniu przez co najmniej godzinę.