Czy jedzenie w nocy jest dobre?

Wieczorne lub nocne objadanie się może powodować zaburzenia snu, bóle brzucha, wzdęcia oraz niestrawność. Nasz organizm nie jest w stanie w czasie snu spalić nadmiaru przyjętych kalorii, a to skutkuje odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Prowadzi to także do zaburzeń przemiany materii, co zwiększa ryzyko wystąpienia miażdżycy i cukrzycy. Ponadto, nocne jedzenie osłabia organizm i podnosi jego podatność na choroby. A także powoduje brak apetytu rano, a przecież śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! I w ten sposób koło się zamyka. Dopada nas syndrom nocnego jedzenia.