Syndrom nocnego jedzenia

Kiedy nocne podjadanie nie jest już tylko złym nawykiem, a staje się zaburzeniem odżywiania? Przyjrzyj się swoim żywieniowym przyzwyczajeniom. Jeśli rano nie odczuwasz apetytu, pierwszy posiłek zjadasz dopiero kilka godzin po przebudzeniu, a lodówkę opróżniasz dopiero po 18 czy 19 są to pierwsze, niepokojące sygnały. Miewasz kłopoty ze snem? Często wstajesz w nocy, by coś przekąsić? Nocne napady głodu wywołują u ciebie wyrzuty sumienia? Twój nastrój pogarsza się w ciągu dnia, jesteś rozdrażniony, apatyczny? Jeśli takie objawy utrzymują się u ciebie powyżej dwóch miesięcy, to znaczy, że możesz cierpieć na syndrom nocnego podjadania. Warto skonsultować się ze specjalistą.