3z6
Jagody
Jagodowe przeciwutleniacze nie tylko świetnie działają na wzrok i zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób, ale także pomagają pozbyć się niechcianych fałdek tłuszczu, szczególnie z brzucha. Udowodnili to m.in. naukowcy z Uniwersytetu Michigan. Badacze uważają, że zawarte w ciemnych owocach antocyjany przyspieszają usuwanie szkodliwych toksyn, a także spalanie tkanki tłuszczowej.
Pamiętajmy też, że zawarte w jagodach związki wzmacniają kolagen, dzięki czemu zapobiegają wiotczeniu skóry, co jest szczególnie ważne podczas odchudzania. Owoce te mają również łagodne właściwości przeczyszczające i pobudzające pracę jelit.
100 g jagód zawiera ok. 45 kcal.