Kiwi
To przede wszystkim świetne źródło witaminy C, potasu oraz błonnika, który pozytywnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego i reguluje przemianę materii. Obecne w kiwi enzymy oraz kwasy owocowe pomagają szybciej spalić nagromadzony w organizmie tłuszcz. Badacze z Massey University w Nowej Zelandii udowodnili, że spożycie kiwi po posiłku bogatym w białko ułatwia trawienie i zmniejsza uczucie przejedzenia. Uwaga - owoce działają także moczopędnie.
Regularne jedzenie kiwi dodaje energii i zwiększa odporność, co ma duże znaczenie w przypadku osób na diecie odchudzającej.
100 g kiwi zawiera ok. 60 kcal.