Prostota i oszczędność
Przy tworzeniu planu Rick Warren nie opierał się tylko i wyłącznie na wskazówkach zaczerpniętych ze Starego Testamentu. Konsultował swoje założenia dietetyczne z ekspertami, takimi jak słynny specjalista żywieniowy Mehmet Oz. Co ciekawe, choć program budzi pewne kontrowersje, dietetycy twierdzą, że faktycznie jest korzystny dla figury i dla zdrowia. Kilka prostych założeń może sprawić, że stracimy nawet kilka kilogramów w miesiąc.
Prostota i oszczędność to właśnie główne założenia Planu Daniela. Przede wszystkim do jadłospisu należy włączyć duże ilości warzyw i owoców, a do minimum ograniczyć spożycie mięsa. Najlepiej zamienić je na ryby, takie jak dziki łosoś czy halibut. Są bogate w kwasy omega-3, które poprawiają ogólną kondycję organizmu.