Jeśli nadal masz wątpliwości, co powinno się jeść, stosując Plan Daniela, oto mała ściągawka:
- Jaja, do ośmiu tygodniowo
- Rośliny strączkowe, takie jak soja, soczewica, ciecierzyca
- Warzywa o niskim indeksie glikemicznym, np. brokuły, jarmuż, szpinak
- Owoce, najlepiej jagody, wiśnie, brzoskwinie, śliwki, gruszki i jabłka
- Drób z wolnego wybiegu
- Inne mięso pochodzące od zwierząt z wolnego chowu, ale nie więcej niż 60 dag tygodniowo
Podziel się opinią
Komentarze
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj
