Droga do pracy
W metrze lub autobusie spróbuj stać na jednej nodze. Nie przejmuj się, że ktoś będzie dziwnie Ci się przyglądał. O 8 rano wszyscy mają co innego w głowie. Wytrzymaj jak najdłużej, a potem przenieś ciężar na drugą nogę i powtórz ćwiczenie 5 razy. Potem dla rozluźnienia zepnij i rozluźnij pośladki oraz uda. Podczas drogi do pracy stracisz około 50 kalorii.