6z11
Kalafior
Warzywa kapustne zawierają cenne związki roślinne, które pomagają walczyć z rakiem. Kalafior zapobiega powstawaniu raka jelita grubego i żołądka. Pół szklanki zawiera tylko 14 kalorii i dostarcza prawie połowę dziennego zalecanego spożycia witaminy C.
Truskawki
Jedna szklanka soku truskawkowego dostarcza nam ponad 100 proc. dziennego zalecanego spożycia witaminy C. Truskawki są bogatym źródłem antyoksydantów. Związki zwane polifenolami pomagają chronić nas przed chorobami serca. Dzięki bogatej porcji witamin nie tylko działają przeciwzapalnie, odżywczo, wygładzająco, ale przede wszystkim zapobiegają wiotczeniu skóry.