Produkty bez kalorii?
Zdrowe i niskokaloryczne
Czy istnieją produkty o ujemnej kaloryczności? Zdaniem specjalistów niektóre potrawy mają takie właściwości, że organizm potrzebuje więcej energii do ich strawienia, niż one same mu dostarczają. Okazuje się, że w tej grupie produktów znajduje się wiele zdrowych i pysznych przysmaków. Tych 20 produktów możesz jeść bezkarnie, nawet na diecie
Czy istnieją produkty o ujemnej kaloryczności? Zdaniem specjalistów niektóre potrawy mają takie właściwości, że organizm potrzebuje więcej energii do ich strawienia, niż one same mu dostarczają. Okazuje się, że w tej grupie produktów znajduje się wiele zdrowych i pysznych przysmaków. Tych 20 produktów możesz jeść bezkarnie, nawet na diecie.
Ogórki
Jeśli jesteś głodna, spróbuj ogórka. - Jedzenie produktów, które są bogate w wodę, pozwala przynajmniej na jakiś czas poczuć się pełnym - twierdzi dietetyczka Monica Reinagel. Ogórki zawierają witaminy K, C oraz potas, które umacniają tkankę łączną - główny budulec ścięgien oraz więzadeł.
Owoce cytrusowe
Pomarańcze, mandarynki i grejpfruty powinny na stałe zagościć w twoim jadłospisie. Badania opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition wykazały, że osoby z wyższym poziomem witaminy C mają niższy współczynnik talia-biodra niż te, których organizm zawiera mniej przeciwutleniaczy. Co więcej, naukowcy z Uniwersytetu w Arizonie odkryli, że osobom z wyższym poziomem witaminy C udaje się spalić 25 proc. tłuszczu więcej podczas sesji na bieżni.
Tekst na podst. shine.yahoo.com/(ms/sr), kobieta.wp.pl