Mit: głodówki pogarszają pracę mózgu
Skoro krótkotrwałe głodówki są takie zdrowe, to dlaczego niektórzy nie czują się najlepiej w ich trakcie? – Można to porównać do uprawiania sportu – tłumaczy dr Mark Mattson, szef Laboratorium Neurologicznego przy Narodowym Instytucie Zdrowia w USA. – Jeżeli nigdy nie trenowałeś i nagle przebiegniesz trzy kilometry, też raczej dobrze się nie poczujesz. Nie oznacza to jednak, że bieganie jest złe.
Badania potwierdziły, że na diecie 5:2 ludzie czasem czuli się osłabieni i mniej produktywni – ale tylko przez pierwsze dwa tygodnie. Potem wręcz przeciwnie, umysł staje się bardziej jasny i pracuje lepiej. W końcu kiedy człowiek pierwotny, odcięty od jedzenia, ruszał na polowanie, musiał być w pełni sił fizycznych i psychicznych.
Tekst: na podst. Marieclaire.com/(sr/mtr), kobieta.wp.pl