4z12
Uważaj, z kim się przyjaźnisz
Grubi znajomi: badania dowodzą, że jeżeli przyjaźnisz się głównie z otyłymi osobami, rośnie szansa, że również przytyjesz. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda dowodzą, że wystarczy czwórka przyjaciół z nadwagą. A ilu ty masz grubych znajomych?
Oglądanie zdjęć fast foodów: okazuje się, że samo patrzenie na pyszne hamburgery czy pizzę powoduje, że stajemy się bardziej głodni i mamy ochotę na niezdrowe jedzenie.
Za szybko połykasz pożywienie: im dłużej żujesz pokarm, tym większa szansa, że twój mózg przetworzy tę informację i szybciej poczujesz się najedzony.