8z12
Różnorodność
Kupujesz za dużo różnorodnych produktów: prawie pusta lodówka i jedzenie w kółko tego samego to klucz do szczupłej sylwetki. Wszystko bowiem w końcu się nudzi. Badania dowodzą, że jeżeli ludziom nie ograniczało się liczby kalorii, lecz oferowało w kółko to samo pożywienie, ich waga spadała.
Jesteś rozwiedziony lub krótko po ślubie: te dwa wydarzenia są tak stresujące, że przeważnie powodują przybranie na wadze. Szczególnie, jeżeli następują po 30 roku życia.
Słuchasz popu: jeżeli jesteś fanem tej muzyki, nie puszczaj jej przy jedzeniu. Albo przynajmniej wybierz wolniejsze utwory. Badania dowodzą, że muzyka pop podczas posiłku powoduje, że jemy dużo więcej!