Jogurt
W przypadku jogurtu sprawa jest prosta. Ten z dodatkiem owoców i smakowy to cztery łyżeczki cukru i mnóstwo chemii w jednym małym kubeczku. Nie można go nazwać zdrową przekąską. Inna sprawa to jogurt naturalny. Należy go jeść nawet codziennie, bo zawiera bakterie regulujące pracę jelit i zawiera dużo wapnia.