Czekolada

Dbający o linię łasuch może pozwolić sobie na zjedzenie dziennie maksymalnie dwóch kostek czekolady, ale gorzkiej i charakteryzującej się wysoką zawartością miazgi kakaowej (powyżej 70 proc.). Stanowi ona bogate źródło magnezu, pierwiastka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu mięśniowego i nerwowego. Dzięki cennym związkom, teobrominie i kofeinie czekolada poprawia nastrój i zwiększyć energię życiową, natomiast zawarta w niej pirazyna pozytywnie wpływa na koncentrację oraz sprawność intelektualną.