3z8
Śmiej się i chudnij
Oczywiście, najlepiej oglądać komedie, słuchać dowcipów i przy okazji chudnąć - 15 minut śmiechu, to według badaczy utrata 100 kcal. Jednak nie zawsze mamy ochotę się śmiać i nie zawsze mamy czas na to, by oglądać komedie. Co wówczas? Istnieją różne alternatywy - jedną z nich jest...joga śmiechu.
Jest to metoda odkryta ponad 20 lat temu w Indiach. Obecnie na takie zajęcia można zapisać się w Polsce. Zajęcia prowadzone są w taki sposób, żeby doprowadzić wszystkich do pełnego rozluźnienia i relaksu. Dorosłe osoby bawią się na tych spotkaniach jak dzieci. Oczyszczająca moc zabawy i śmiechu daje znać o sobie już podczas pierwszego spotkania, podczas którego spala się dużo energii, a po całej sesji czuje się zmęczenie mięśni.