4z8
Śmiej się i chudnij
Zbadano, że śmiech ma różne odcienie i różnie brzmi – każdy jednak rodzaj śmiechu wymaga od nas pracy wielu mięśni, a pełen, intensywny śmiech porusza nawet całe ciało.
Terapia śmiechem ma właściwości nie tylko odchudzające, ale również, albo przede wszystkim lecznicze. Powiedzenie: „Śmiech to zdrowie”, kiedyś tylko mądrość ludowa, dziś ma naukowe podstawy. Badacze odpowiedzieli już na wiele pytań, w jaki sposób śmiech leczy i odchudza.
W odchudzaniu ważne jest oddychanie - przy normalnym oddychaniu zazwyczaj jednym haustem pobieramy pól litra powietrza, podczas śmiechu pobieramy go trzy razy więcej - półtora litra, a więcej powietrza, to więcej tlenu i szybsze spalanie.