Pod okiem instruktora
Pierwsze treningi lepiej przeprowadzić pod okiem instruktora. Specjalista pomoże dostosować ćwiczenia do indywidualnych możliwości, zarówno zdrowotnych, jak i kondycyjnych. Na początek skieruje na fat burning low - spokojny układ dla każdego, gdzie jest mało skoków.
Potem można przejść na kolejny poziom - fat burning high. Ma bardziej skomplikowaną choreografię i szybsze tempo, więc wymaga lepszej kondycji.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*