Jabłka
Jabłka mają w sobie dużo witaminy C, której najwięcej jest pod skórką. Chronią przed zawałem i miażdżycą, wzmacniają układ odpornościowy oraz skutecznie walczą z cholesterolem. Jabłka możemy dodawać do sałatek, ciast, robić z nich dżemy i musy. Ale najlepsze są surowe. Owoce poprawiają również wygląd naszej skóry i paznokci, a także pomagają schudnąć.