Rzadkie wizyty w toalecie i kolor moczu
Spożywając zbyt małą ilość wody, rzadziej korzystamy z toalety, ponieważ spowalnia się proces wydalania płynów poprzez pot i mocz. Osoby odwodnione mają również inny kolor płynów ustrojowych niż osoby zdrowe - mocz w ich przypadku wtedy ciemnożółty (w skrajnych przypadkach nawet brązowy) i może mieć intensywny, brzydki zapach.