Nienawiść do siebie

Wielu z nas podejmuje decyzję o przejściu na dietę pod wpływem negatywnych emocji skierowanych na własną osobę - nienawidzimy tego nieforemnego grubasa po drugiej stronie lustra. Jednak, co podkreślają psychologowie, aby trwale zmienić swój wygląd, powinniśmy najpierw zaakceptować i polubić siebie takimi, jacy jesteśmy. Decyzja o odchudzaniu wynikać zaś ma z tej miłości - ponieważ lubimy siebie, nie pozwolimy sobie na nadwagę, bo ona jest przyczyną naszego nieszczęścia i cierpienia (choroby układu krążenia, które zagrażają osobom otyłym w wieku starszym, cukrzyca, cholesterol, mniejsza atrakcyjność w oczach otoczenia). Innymi słowy: Ania odchudza Anię z lustrzanego odbicia, bo ją kocha i nie chce, żeby ta cierpiała. Podobnie jak mama, która nie pozwala dziecku jeść cukierka nie dlatego, żeby mu czegoś odmówić, ale żeby chronić je przed bolesną wizytą u dentysty. Niechęć do własnej osoby, podobnie jak inne negatywne emocje, może być paradoksalnie przyczyną pogłębiania się problemu z nadwagą.