Dieta oparta na zielonej herbacie
Zielona herbata jest bardzo zdrowa. Badania potwierdziły, że to doskonałe źródło przeciwutleniaczy, które hamują działanie szkodliwych wolnych rodników i spowalniają procesy starzenia się organizmu. Naukowcy podkreślają również, że regularne picie zielonej herbaty pomaga zachować figurę.
Napój ten przede wszystkim podkręca tempo przemiany materii. Zawartość polifenoli w zielonej herbacie znacząco poprawia termogenezę, co przekłada się na większe tempo, w jakim organizm spala kalorie. Zielona herbata ma również szereg innych prozdrowotnych właściwości - chroni przed nowotworami, obniża poziom "złego" cholesterolu LDL, wzmacnia układ odpornościowy. To napój bardzo bogaty w witaminy (z grupy B, C, E, K, PP) i minerały (żelazo, magnez, wapń, fosfor, miedź, sód, fluor).
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*