Popcorn
Choć kojarzy się raczej z fast foodem niż z produktem dozwolonym na diecie, ma całkiem pożyteczne działanie. Ulubiona przekąska pasjonatów kina zawiera niewiele kalorii – 3 filiżanki mają ich zaledwie 90. – Popcorn zajmuje dużo miejsca w żołądku, a leżąca przed tobą duża miska wprawia cię w fałszywe przekonanie, że pochłaniając ją, zjesz mnóstwo kalorii – twierdzi Rolls. – Dzięki temu poczujesz się pełna, kiedy skończysz swoją porcję.