6z11
Mniej soli!
Ograniczenie spożycia soli wychodzi na zdrowie obojgu płciom, niemniej jednak kobiety powinny w szczególności uważać z chlorkiem sodu, ponieważ to one częściej cierpią na schorzenia związane z jego przedawkowaniem - opuchliznę, ciężkość i bolesność nóg wywołaną zatrzymaniem wody w organizmie oraz problemami w funkcjonowaniu układu krwionośnego.
Aby zmniejszyć ilość spożywanej soli i cieszyć się smakiem potraw, stosujmy więcej aromatycznych ziół oraz pikantnych przypraw. Unikajmy natomiast słonych przekąsek, serów i wędlin, zaś warzywa z puszki odsączajmy i najlepiej płuczmy przed spożyciem (woda z konserwy zawiera ogromne ilości chlorku sodu).