3z10
Samotność
Człowiek jest stworzony do tego, żeby przebywać w towarzystwie innych ludzi. Oczywiście jedni są bardziej, inni mniej towarzyscy, jednak każdy z nas potrzebuje pewnej ilości kontaktów z bliskimi. Udowodniono, że stałe martwienie się o relacje z innymi powoduje duże obciążenie układu odpornościowego.
Staraj się więc pielęgnować więzi z rodziną i przyjaciółmi. Jeżeli doskwiera ci samotność, spróbuj zapisać się do jakiegoś kółka zainteresowań lub do klubu fitness. Nie musisz koniecznie nawiązywać tam przyjaźni na całe życie. Ważne, że masz wokół siebie ludzi, którzy w razie czego ci pomogą.