Brak snu

Tempo życia jest coraz szybsze. Szczególnie dla kobiet, które często muszą łączyć pracę zawodową z prowadzeniem domu. Często nie zostaje nam już wiele czasu na sen. Powinnyśmy jednak go wygospodarować, chociażby dlatego, żeby przez długie lata cieszyć się dobrym zdrowiem. Z badań naukowców z Uniwersytetu Chicagowskiego wynika, że osoby, które śpią nie więcej niż 4 godziny na dobę, mają o wiele słabszy układ odpornościowy. To prosta droga do osłabienia organizmu, wielu infekcji i... nadwagi.