Czy spożywanie pustych kalorii jest szkodliwe?
Wydawałoby się, że przyjmowanie dużych ilości pustych kalorii nie jest szkodliwe. Prawie każdy produkt ma przecież jakieś wartości odżywcze i nawet jedząc niezdrowe chipsy, dostarczamy organizmowi pewnych składników.
Takie myślenie jest jednak błędne. Zapełniając sobie żołądek bezwartościowym jedzeniem, spowodujemy szybsze przybranie na wadze, czemu towarzyszyć mogą niedobory niektórych składników.
Jedząc produkty zawierające puste kalorie, sprawiamy, że oponka na brzuchu się powiększa, a organizm dalej nie otrzymuje tego, co mu jest najbardziej potrzebne. Czy oznacza to jednak, że powinniśmy wyeliminować z diety wszelkie produkty zawierające puste kalorie?
No cóż, malutka paczka ulubionych chipsów od czasu do czasu nie zaszkodzi naszemu zdrowiu, jeśli na co dzień będziemy stosować dietę bogatą we wszelkie składniki odżywcze. Jeżeli jednak spożywamy duże ilości cukru i tłuszczów, w trosce o swoje zdrowie powinniśmy jak najszybciej zmienić nawyki żywieniowe.