4z7
W jakich produktach jest najwięcej pustych kalorii?
Najwięcej składników energetycznych przy najmniejszej zawartości elementów odżywczych mają dania typu fast-food, czyli frytki, smażone mięso (zwłaszcza to mocno przetworzone, np. kebab, tanie kiełbaski, parówki, itp.) oraz sosy majonezowe.
Puste kalorie zawierają też słone, chrupiące przekąski - chipsy, prażynki ziemniaczane, chrupki, krakersy, itp. Źródłem dużej ilości niepotrzebnych kalorii są również słodkie napoje gazowane oraz słodzone soki, napoje i tzw. nektary owocowe. No i oczywiście słodycze.
Tu sprawa bardziej się komplikuje... O ile np. czekolada oprócz kalorii dostarczy nam także magnezu, o tyle pączki, żelki i cukierki nie przyniosą naszemu organizmowi żadnych korzyści.