3z6
Dieta kopenhaska
W diecie kopenhaskiej można jeść tylko to, na co pozwala ścisły jadłospis. Jego podstawą jest chude mięso, niewiele warzyw, śladowe ilości owoców oraz napoje. Dieta musi trwać 13 dni.
Zalety: Pozwala na zgubienie nawet dziesięciu kilogramów w ciągu 13 dni. Ułatwia zmianę nawyków żywieniowych, m.in. przyzwyczajenie do stałych godzin posiłków (ostatni należy zjeść do godz.18).
Wady: Dieta bardzo restrykcyjna, a jakiekolwiek odstępstwo od jadłospisu jest niemożliwe. Monotonna - nie zapewnia wszystkich witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.