4z6
Dieta paleo
Dieta opiera się na założeniu, że powinniśmy odżywiać się jak nasi przodkowie, a nie będziemy mieć problemów z nadwagą. Na liście dostępnych produktów znajdują się m.in. produkty wysokobiałkowe jak: wątróbka wołowa, piersi kurczaka oraz chuda cielęcina. Zamiast niezdrowych tłuszczów trans można spożywać zdrowe tłuszcze omega 3.
Zalety: Nie wymaga liczenia kalorii. Jest bogata w błonnik, a więc można odchudzać się bez odczuwania głodu. Zachęca do wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych: unikania spożywania wysokoprzetworzonej żywności, białego pieczywa, większej ilości warzyw i owoców.
Wady: Niepokój dietetyków budzi zbyt duża ilość białka, którego nadmierne spożycie może być przyczyną wielu chorób.