Dlaczego woda jest taka ważna?
Jest niezbędna do utrzymania temperatury ciała i do przyswajania ważnych składników odżywczych, m.in. wapnia, magnezu, fluoru i cynku.
Jest konieczna do przemiany materii. Chroni serce - picie 8 szklanek wody dziennie zmniejsza ryzyko zawału o 40 procent u kobiet i o 50 proc. u mężczyzn. Rozrzedza krew, co zapobiega powstawaniu zakrzepów - jednej z przyczyn zawału. Zapobiega udarom, zmniejszając krzepliwość krwi krążącej w naczyniach mózgowych. Zwiększa odporność. Osoby pijące zbyt mało wody częściej się przeziębiają, mają infekcje wirusowe i zapalenie dróg moczowych;
Dostarcza energii, poprawia pamięć i kojarzenie. Pomaga schudnąć: pijąc codziennie 2 l chłodnej wody możesz w ciągu roku schudnąć 4,5 kg.
Woda wypijana z samego rana pomaga ponadto oczyścić organizm z "produktów ubocznych" całonocnej pracy naszego organizmu, a więc odkwasza, pomaga usunąć toksyny, rozpędza trawienie, obniża ciśnienie i poziom cholesterolu.