Aqua joga
Szczególnie polecana jest kobietom w ciąży. Powolne ruchy wykonywane w wodzie rozciągają mięśnie, rozluźniają i relaksują. Pozwalają też zlikwidować obrzęki i pozbyć się bólu kręgosłupa. Asany wykonywane na pływalni poprawiają również wydolność układu krążeniowego i oddechowego. Co wyniesiemy z zajęć? Instruktor nauczy nas prawidłowego oddechu oraz elementów medytacji, które przekładają się na lepsza koncentrację i mniejszy stres w codziennym życiu.